, ,

Bisiklet Formaları

Bisiklet yarışlarını izlerken, bazı bisikletçilerin formalarının farklı detaylara sahip olduğunu ya da tamamen farklı formalar giydiklerini fark eden ve bu farkların ne anlama geldiğini merak edenler için bu yazıda, “yol bisikleti formaları”ndan bahsedeceğiz.
, , ,

Koşu Yarışları Öncesi ve Sırası Karbonhidrat Alım Önerileri

Bu makalemizde, koşu yarışı öncesi karbonhidrat depolarının doldurulması ve yarış sırasında azalan enerji depolarının yenilenmesi, bu sayede performans gelişiminin sağlanması için yarış öncesinde ve sırasında temel karbonhidrat alım önerileri ele alınacaktır.