, ,

Eğimli Arazide Koşu Performansını Etkileyen Faktörler

Patika koşusu, karmaşık ve performans tahmini zor olan bir spordur. Bununla birlikte, eğimli arazilerde koşmak gibi bir amacınız varsa, performans ile birebir ilişkili faktörleri bilmek ve gerekli donanımı kazanmak doğru bir yaklaşım olacaktır.
, , ,

0’dan 38’e… 6 Ayda BOLD’la Ultra’ya Yakın Delilik Hikâyesi

Bu yazıda koşuya nasıl başladığımı ve 6 ayda hayal bile edemeyeceğim 38km'yi tamamlamamın hikayesi var.