, , ,

Propriosepsiyon Antrenmanı ve Önemi

Koşucular hem performansların arttırmak, hem de sakatlanmamak adına birçok antrenman yaparlar. Tabii ilk başta akla güç, fartlek ve interval gibi popüler antrenmanlar gelir ancak bunların yanı sıra, bazı antrenman  türleri biliniyor…
, ,

Koşucularda Kalp Sağlığı

Koşu sporu ile ilgilenmenin sağlığımıza çok büyük olumlu katkıları olduğunun farkındayız ancak dikkat etmemiz gereken bazı hassas noktalar var. Kardiyovasküler sağlığımı korumak için antrenman ve yarış süresince bazı risk faktörleri ile karşı karşıya olabiliriz. Peki nedir bu risk faktörleri, birlikte inceleyelim.

Yol Bisikletinin Adaletsizliği

Sonny Colbrelli - 2021 Paris Roubaix Finish Çizgisinde Bu yazıyı “Kuzey’in Cehennemi” lakaplı Paris-Roubaix yarışını izledikten sonra yazmaya karar verdim. Bisikletin güzelliğini 2 yıl önce keşfettim ve her geçen…