Antrenman Bilgisi, VO2max Değeri ve Nabız Bölgeleri
Bu yazımızda, özellikle yüksek dayanıklılık gerektiren, koşu bisiklet ya da triatlon gibi branşlarıyla ilgilenen amatör sporcuların bireysel antrenman planlarını düzenlerken dikkat etmeleri gereken VO2max değerleri ve nabız bölgelerinden bahsettik.