, ,

Patikalardaki Tehlike: Kazıklı Humma

Çok zorlu patikalardan koşuyoruz. Doğa ile yaşıyor, toprak ile temas ediyoruz. Hatta bazen düşüyoruz. Çoğunlukla kalkıp devam ediyoruz. Fakat hangi tehlikeler ile karşı karşıya olduğumuzu için bilmiyoruz. Bu sebeple Kazıklı Humma yazısı özellikle patika koşucularını çok ilgilendiriyor. 
, ,

Patika Yarışlarının Zirvesi: UTMB

Bu yazımız, UTMB’yi anlatmak ve UTMB yarışına nasıl katılacağınıza dair, sizleri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmıştır. Yazımızda, UTMB ve bünyesindeki yarışların içeriğinin anlatılmasının yanında UTMB kurası hakkında da bilgilere yer verilmiştir.
, ,

BOLD İle Uludağ Ultra Trail

Temmuz ayında Uludağ… Kulağa çok farklı geliyor, değil mi? Aynı zamanda gizemli…  Yaz gelince o beyaz örtünün altından neler çıkıyor diye düşündürüyor doğal olarak. Adı üstünde dağ. Ulu bir dağ. Yarışın…
, ,

Koşu Ayakkabılarına Genel Bakış

Koşu ayakkabısı seçimi çoğu kişinin zihnini kurcalamaktadır. En iyi koşu ayakkabısı kavramını somutlaştırmak için bazı kriterler tespit ettik. Bu yazıda sizler için seçilmiş bazı ayakkabı modeli önerileri de yer almaktadır.
, , ,

Koşu ve Nefes

Koşu sırasında soluk soluğa kalabilirsiniz. Doğru nefes almayı bilmek bu durumun önüne geçecek ve km'leri aşmaya sizi daha istekli hâle getirecektir. Öyleyse doğru nefes alabilmek nasıl olmalı göz atmaya ne dersiniz?
,

Patikada İlk Anı: Sapanca Ultra Maratonu

Sapanca Ultra Trail'de kendine meydan okumak... Patikanın heyecanını ilk defa yaşamak... Ve yapabileceğine inanmak... Bu hislere ortak olmaya ne dersiniz?
, ,

Müziğin Koşucular Üzerindeki Etkileri

Koşunun her anında müziğin etkisi olduğunu hiç düşündünüz mü? Sizi destekleyen, yenilenmenizi sağlayan, nabzınızı etkileyen, koşu anındaki duygu kontrolünüzü sağlamada size yardımcı olan "müziğin" bizler üzerindeki etkilerine göz atmaya ne dersiniz
, , , , ,

Enerji Jeli Nedir, Ne İşe Yarar?

Jel Kullanımı; koşu ve bisiklet tutkunlarının - uzun antrenmanlar ve yarışlardan önce - her zaman gündeminde olan bir konudur. Çünkü zaman kaybetmeden, hareket halindeyken beslenmenin ve hızlı enerji almanın en kolay yolu olarak ilk akla gelen enerji jelidir
, ,

Kriyoterapi (Soğuk Terapi) ve İyileşme – Toparlanma İlişkisi

Kriyoterapi nedir, sporda iyileşme sürecine etkileri nelerdir? Bu soruların cevaplarını aradığımız yazımızdır.
,

Koşu Dilini Anlamaya Yardımcı Olacak Bazı Terimler

Koşu dünyasına özellikle yeni katılanlar, koşuyla iç içe olanların diyaloglarını anlamakta güçlük çekebilir. Bu yazımızda, koşu dilinden bahsederek, bir nebze de olsa konuşmaları daha iyi anlamanızı sağlamak istedik.
, , , ,

Yurt Dışından Online Spor Malzemeleri Alışverişi

Spor malzemeleri, sporun olmazsa olmazı... peki biz gerçekten Türkiye şartlarında bu malzemelerin en ucuzuna ulaşabilir muyuz? Bu yazımızda buna değinerek alışveriş opsiyonlarımızı yurt dışını da eklemenin faydalı olabileceğine değineceğiz.
,

Patika Koşusuna Genel Bakış

Patika koşusunda en önemli şey sadece eğlenmektir. Ve belki de en güzel yanı, koşarken bir arabadan veya başka bir ulaşım aracığıyla asla göremeyeceğiniz yerleri görebilmenizdir.